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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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孫彥濤，筆名孫赟、孫濤、河南省臨潁縣人石橋人。                                   我們正在院長辦公室里進行交涉，一個中年男子推門進來，對著蘭院長耳語一番后，迅速走了出去。 蘭院長的態度馬上來了個180度大轉彎，幾乎是用請求我們的口吻說：“啥也別說了，你們的問題我答應立即核實，馬上解決！一會兒，微服私訪的王縣長就要來了，求你們可千萬別當面給我說扒場話……哎呀，今兒我咋恁倒霉……我這個院長也是剛上任不久的，還沒有政績……求你們了，千萬千萬別……” 我沉思了一會，一轉口氣，用寬宏大量的口吻說：“好吧，既然蘭院長把話都說到這份兒上了，我們也就成你之美吧，一會兒微服私訪的王縣長來了，一定捧場，只要我們的問題給馬上解決……” “好的好的，馬上解決，馬上解決，拜托了，謝謝啦。”蘭院長尷尬地笑著，額頭上竟然閃著細細的汗珠，“千萬不要提我們以前不好的態度就行！” 蘭院長剛落坐，微服私訪的王縣長就進來了。蘭院長馬上起身相迎。王縣長揮揮手示意蘭院長坐下，然后，微笑著自己走到一空著的沙發上坐下，扶了扶墨鏡，飲了口茶，翹起二郎腿，用溫柔的口氣問：“不瞞蘭院長，再有幾天我就要上任了，既然你們已經知道了我的底細，我就索性公開了吧。就要開展的整四風，聽說咱縣醫院是重災區，連續換掉幾個院長了，醫患關系搞得還是相當緊張，病人都跑到臨縣去了。上任之前，我就算做一個實地調研吧，具體了解一下實際情況。據群眾反映，蘭院長上任以來境況大有改善，我真想現場聽聽患者的反映如何……” “是是是，”蘭院長擦擦汗，立刻接住王縣長的話茬兒說，“王縣長，我做的還很不夠。你看，今天我就妥善解決了一起非常棘手的醫患之爭。”她指了一下我，“他們的親戚出院后發現多交了四天的醫藥費。而下邊的幾個部門互相扯皮一個多月了沒給解決，我聞悉后快刀斬亂麻，現場就給他們解決了。他們也非常滿意，是不是？”蘭院長求助的目光轉向我。 我強忍住笑，扶了扶眼鏡，說：“就是，王縣長，蘭院長不同于上幾任院長，有魄力有能力，更有親和力，不但答應馬上退了收我們的錢，還安排有關人員給我們賠了禮道了歉，能有這樣的下屬，是您王縣長的福，也是我們老百姓的福啊！” 王縣長轉向我：“是嗎？可要實事求是，別當他們的托啊，我今兒要聽真實的話，看真實的事！” 蘭院長馬上接住話：“王縣長，我這就叫人來，現場解決。”說著，蘭院長打了個手機。一會兒工夫，進來了幾個人，蘭院長說，他們分別是主治醫師、劃價員、財務和行政部門的有關負責人。 蘭院長當場讓他們就此事向我們做了誠懇的道歉，并退還了多收我們的款項，幾個人又客客氣氣地把我們送出院門。 半小時后，我們回到了家，見到了微服私訪的“王縣長”，我強忍住的笑終于爆發了出來，我狠狠地捅了“王縣長”一拳：“好你個封水安兒，敢冒充王縣長微服私訪，替百姓伸冤，膽子不小啊！” 水安兒摘下墨鏡瞇瞇笑起來：“誰讓我長了個縣長樣兒呢，今天算是派上用場了，你說，拍電視劇的導演咋沒發現我呢……”   +10我喜歡

高中同學聚會后，作為老班長的陸德明就重操舊業，主動聯絡沒參加聚會的各路同學，建起了“高中六班同學友誼溝通群”。 在“群是我們家，維護靠大家。”的廣告語下“高中六班同學友誼溝通群”很快壯大起來，最后在你拉我我拖你的緊鑼密鼓下一個沒落下的都進了群。全班四十三個同學又好像是進了當年的教室，猶如老鴰窩里搗了一棍“嘰嘰喳喳”沒完沒了。 你看吧！群里就像是開了鍋，有打字的；有語音的；還有發應景圖片的，有問張三干什么工作的；有打聽李四結婚沒有的；也有尋找自己初戀的。總之，就是老虎拉磨亂了套。作為群主又是老班長的陸德明，在關鍵時刻站了出來，宣布了群規。 規定群還和當年的班級一樣，原來誰在班里擔任什么角色，現在在群里還是什么角色。班長自然就是公私分明的陸德明，副班長左右逢源的楊楷，學習委員品學兼優的畢向前，紀律委員能征善戰的劉堂雄，文藝委員才貌絕佳的鄒戀戀，生活委員體貼入微的房細細，體育委員體格高大的馬大壯。語文，數學，英語，化學，物理，歷史，地理，政治，美術的單科課代表也都對號入座，最后七個小組的組長也各到其位。陸德明一算，好家伙，一半以上都是當“官”的。 剛剛安排好，群里就有人扔了顆炸彈。不是別人，正是綽號“拖后腿”的學習“冠軍”候吉佳。陸德明知道這是個愣頭青，別看在學校學習不怎樣，畢業后這小子挺會鉆，居然成了大老板。侯吉佳在群里大吼大叫，起哄讓當“官”的發紅包。 讓這小子一咋呼，群里立刻換了話風，有響應的也有反對的，眾說不一。就在大家你一言我一語答案統一不在一起的時候，侯吉佳又放了一顆冷彈，他不聲不響突然在群里率先發了一個紅包。可能是大家都裝了搶紅包神器，紅包一閃即被搶光。搶到的發上了“謝謝老板”、“謝謝大包”等等表示感謝的表情，沒搶到的在抱怨、憋屈，逼著侯老板再發。侯吉佳回復了一句：我是拋磚引玉，讓群里最大的“官”發一個。 可能是應了那句老話，“有錢能使鬼推磨。”侯吉佳財大氣粗說話就算數，同學們就像墻頭草，紛紛響應侯吉佳的提議。你一句“老班長發一個。”他一句“老班長別磨嘰。”催促陸德明發紅包的呼聲一浪高過一浪。 班花鄒戀戀在群里@陸德明發了個紅唇吻，陸德明隨后發了個害羞的表情。這下可炸了鍋，一吻激起千萬言。一時間語音文字交替出現，快速刷屏。其實無非就是一些打情罵俏的話，什么“吻都獻上了，還不發啊！”“是不是一吻不夠啊！哈哈哈！” 陸德明也確實坐不住了，他頂不住大家的唾沫星子，畢竟自己是班長，別讓同學們看不起。他看看卡里僅有的三百元錢，咬咬牙發出了二百。他知道發出這二百塊錢的結果，孩子的奶粉要從兩勺變成一勺了。 “班長大氣”、“班長威武”、“謝謝班長”，一通的感謝表揚，讓陸德明心里稍稍有了一點點安慰，似乎從這個紅包里找到了班長的尊嚴。他迅速的趾高氣揚起來，仿佛又回到了學校，他理直氣壯地安排其他的班干部依次發紅包。 班長帶了頭又發了話，自然就管用。接下來副班長、紀律委員、文藝委員等等一直到各個組長，都發了紅包。可謂是熱鬧非凡，陸德明也在一波一波的紅包熱潮中搶回了一百多元，自然是高興。就這樣在深夜結束了這場群聊，吹燈睡覺的表情閃出之后，群便安靜下來。 日子一天天過，同學群也好像過了剛建群時的新鮮勁，每天只是零星碎打的有幾個人發幾句問候，或者是發個搞笑段子視頻之類的，除此之外再沒有什么起伏。 忽然有一天夜里九點多，群里再次熱鬧起來，起因是侯吉佳下了一波紅包雨，連續發了十個紅包。遺憾的是陸德明在加班，一個也沒搶到。 撒完紅包的侯吉佳提出同學們在群里玩個游戲，每人就現在在干啥拍照發群里。同學們紛紛響應，陸德明的手機“嗡嗡”直響，他干脆在設置中調成了消息免打擾。大約過了半個小時，陸德明忙里偷閑，趕緊瀏覽了一下群里的圖片。 侯吉佳小臉緋紅在酒店喝酒；鄒戀戀神采奕奕在KTV唱歌；楊楷洋洋得意在足療店泡腳；畢向前紅光滿面在茶室喝茶；劉堂雄揮汗如雨在健身房健身；房細細吞云吐霧在棋牌室打麻將；馬大壯表情凝重在娛樂場打臺球；柳巧云熱情飛揚在廣場跳舞。 陸德明給大體歸納了一下，全班四十三個同學，此時此刻的狀態是，九個喝酒的，三個喝茶的，四個健身的，四個打牌的，兩個洗浴的，十個唱歌的，六個泡腳的，兩個打球的，兩個跳廣場舞的，剩下的自己在加班加點埋頭干活。 他不覺臉紅，自嘆！哎！這個班長混的！ “班長怎么沒發？”“班長哪去了？”“班長怎么不露面？”“班長快發。”有人起哄，“班長說不定在哪個秘密旮旯里瀟灑呢！”后面緊跟著一大串的大笑、奸笑、捂嘴笑的表情。 陸德明偷偷把群主的位置讓給了侯吉佳，悄悄的撤了群，繼續默默地低頭加班。 +10我喜歡

●  陳昌榮   雨點霹霹啪啪地敲打著玻璃窗，偶爾一道閃電使這個世界變得雪白，瞬息又歸于黑暗，繼而又傳來了轟隆隆的炸雷。晚上九點多鐘，江大嬸坐一條小木凳上，心也隨著這閃電和雷聲跳動，“這個老東西，一輩子就知道工作，臨近退休還不知道輕閑一會兒！干嘛成天這樣起五更、爬半夜的,又不是扶貧隊長，又不是科長，扶貧工作檢查過不過關跟你有幾毛錢的關系。” 今天是丈夫老江59周年的生日。她坐在餐桌旁看著那精心烹炒的丈夫最愛吃的四個菜，還有特意買的一瓶白云邊酒。菜已經熱過幾次了，丈夫還沒有回來。她掀開扣在桌子上的菜準備先吃，向窗外看了看，她又重新蓋好。   老江早已忘了今天是自己的生日，妻子叮囑他今天早點回家，他也沒在意。這幾天精準扶貧工作正忙得不可開交,準備各種材料，制定脫貧方案，走訪入戶，哪一項工作他都要親力親為，為了工作，他已有一個星期沒回家。白天，老江下鄉走訪，掌握所駐村近百戶貧困戶的信息資料；夜晚，回到扶貧工作站，整理全村的扶貧資料，時不時還被抽調到其它的村督導扶貧工作，白天黑夜無周末，同事們和村干部都看在眼里，都勸他：“老江，要注意身體啊”，老江聽了總是俏皮地笑著回答：“我身體壯著呢，人家都說扶貧能減肥，我看我是越來越結實了。” 老江入戶走訪了最后一戶扶貧戶，沿著山路往回走的時候開始下起了雨，春雨很涼，可他心里卻熱乎乎的，因為再過三個月他就要退休了。這幾天，局里準備讓他在縣財政扶貧經驗交流會上發言、總結經驗，他卻把機會讓給了別人。現在他只是希望退休后，回老家幫兒子辦養豬場。兒子在老家當村主任，又成家了，如今承包了村里15畝責任田，還辦起了500頭小型養豬場，是縣里有名的致富能人。他一邊想一邊往回趕。江大嬸眼睛緊緊望著窗外發呆，現在她不再埋怨江大叔，她只是想著那彎曲泥濘的山路，只想著江大叔嚴重的關節炎和胃病，心里空落落的，不時冒出一些令人恐懼不安的念頭，沖出心底，化作莫名的煩躁。她索性站起身來在屋里來回走著…… 老江脫下外衣，把裝有《精準扶貧明白卡》和筆記本的包緊緊裹在里面，然后抱在懷里，迎著冰冷的雨水艱難地向前走。他想寧可自己冷點也不能讓雨水澆濕花名冊，秋雨無情打在江大叔身上，他早已全身濕透，患關節炎的腿一陣陣鉆心地痛。山路上的黃土變成黃泥，又粘又滑。江大叔打著趔趄，憑著山里人的執著精神往前跋涉，他顧不得這些，心里只想著早點回到站里把扶貧日記寫好，把全村近百戶的扶貧檔案整理好。 在離村扶貧工作站不到兩公里的地方，老江腳下一滑身體失去了重心，仿佛在宇宙中，在時空中降落，降落……他雙手緊緊抱著《精準扶貧明白卡》，重重地摔倒在路邊。工作站吳隊長見老江這么晚了還沒回站，便一路尋來，才發現老江摔倒在路邊，暈倒在地。   雨在下，雷在響。江大嬸心里的不安上升到極點，那黑暗、雷聲、那閃電、那雨聲無不攪動她的心。她在向上天祈禱江大叔平安回來，不安戰勝了希望，希望又戰勝了不安。她不再等待，她突然起身打開房門，一股冷風帶著雨水撲面而來，正在這時，吳隊長冒著大雨，背扶著江大叔走進了家門。江大嬸眼睛模糊了…… 老江59歲生日就這樣過去，他們付出了很多，可很少有人知道，因為他們都是普通人。 +10我喜歡

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